간혹 어떤 사람들은 스트레스를 받으면 담배를 핍니다. 그들이 선택한 대처방안이 바로 흡연인데요. 스트레스 또는 다른 불쾌한 감정에 대처하는 방법으로 담배를 사용하는데에는 많은 문제가 있다고 보여집니다.

- 흡연은 장기적으로 볼때 스트레스 해소제가 아닙니다. 담배를 피는데 걸리는 시간에 짧은 산책을 하거나 이완운동을 하는 등 효과가 있는 다른 것을 하는 것을 권고합니다.

- 흡연은 스트레스의 문제를 해결하지 못합니다. 다시 스트레스가 돌아올 것입니다.

- 니코틴 중독은 스트레스를 유발합니다. 니코틴에 대한 갈망은 몸이 필요로 하기 떄문에 스트레스를 오히려 받게 됩니다.

일부 흡연자는 스트레스에 대처할 수 있는 방법으로 흡연을 하고 있어 금연이 매우 힘듭니다. 스트레스를 처리하고 흡연없이 건강을 유지할 수 있는 건강한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 흡연과 관련이 없는 스트레스에 대처하는 다른 여러가지 방법을 모색하시기 바랍니다.